Как выбрать правильный размер ручки для теннисной ракетки: 4 простых шага

Выполните эти 4 простых шага, чтобы определить свой идеальный размер ручки, прежде чем покупать следующую теннисную ракетку. Для того чтобы определиться какую теннисную ракетку покупать, прочтите нашу детальную статью по выбору подходящей теннисной ракетки, она подойдет как начинающим, так и опытным игрокам.

1. Проверьте размер ручки вашей текущей ракетки, или той, что выдал вам тренер

В нижней части рукоятки будет указано число, обычно от 0 до 5. Это число обозначает размер вашей ручки. В США размеры рукоятки указаны в дюймах, в то время как в большинстве других стран они пронумерованы, вот почему на вашей торцевой крышке может быть написано “3” вместо “4 3/8”, но на самом деле это один и тот же размер рукоятки. Чтобы не запутаться ниже приведена таблица соответствия. 

Если вам нравится ваш текущий размер рукояти, придерживайтесь его! Если вам неудобно или вы считаете, что вам может понадобиться что-то другое, продолжайте читать…

2. Возьмитесь за ручку континентальным / универсальным хватом

Континентальная хватка (которая у нас, в России, называется универсальной) – единственная, которая может быть использована для всех типов ударов, поэтому используем её.

Первое, что вам нужно сделать, это перевернуть ракетку на бок и взяться за ручку так, чтобы костяшки указательных пальцев находились на одной линии с верхним правым скосом. Должно создаваться ощущение, что вы пожимаете руку своей ракетке.

3. Проверьте, есть ли пространство между пальцами и ладонью

Главное правило, касающееся размера рукоятки, заключается в том, что вы хотите, чтобы ручка была достаточно большой, чтобы между кончиками пальцев и вашей ладонью было некоторое пространство как на картинке слева. Если ваши пальцы полностью обхватывают рукоятку и при этом касаются ладони как на рисунке справа, вам нужен больший размер рукояти.

В идеале, если расстояние между вашими пальцами и ладонью равно ширине указательного пальца. 

Если ракетка имеет правильный размер захвата, расстояние между вашей ладонью и самым длинным пальцем должно быть примерно на ширину пальца (как показано на рисунке выше). Если зазор слишком мал, это означает, что вам понадобится рукоятка большего размера, и аналогично, если зазор слишком велик, вам понадобится рукоятка меньшего размера.

Другие полезные универсальные правила

ЕСЛИ ВЫ НЕ УВЕРЕНЫ, ВЫБИРАЙТЕ МЕНЬШЕГО РАЗМЕРА

Вы всегда можете добавить дополнительную рукоятку, чтобы увеличить толщину ручки. Поверьте нам, это намного проще, чем сбривать её!

4 ¼ (2) ДЛЯ ЖЕНЩИН И 4 3/8 (3) ДЛЯ МУЖЧИН

Это наиболее распространенные размеры захвата в зависимости от пола. Однако, если ваша рука намного меньше или крупнее, вам может понадобиться другой размер захвата.

БЫВАЮТ ЛИ У ДЕТСКИХ РАКЕТОК РАЗНЫЕ РАЗМЕРЫ РУКОЯТКИ?

Нет, большинство ракеток для детей выпускаются одного универсального размера.

ИСПОЛЬЗУЕТЕ МНОГО ТОПСПИНОВ? ПОПРОБУЙТЕ МЕНЬШИЙ РАЗМЕР ХВАТА

Хотя определение размера хвата с помощью “трюка с пальцами” было популярным в течение длительного времени, предпочтения по размеру хвата в среднем меньше, чем раньше, из-за количества топспинов, используемых в современной игре. Игрокам, которые часто используют топспин, будет сложнее добиться такого же “действия запястьем” при больших размерах захвата, и это может даже закончиться тяжелым случаем тендинита. Пока ваши пальцы не касаются вашей руки, можно использовать рукоятку меньшего размера, даже если палец не поместится в этом пространстве.